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        带着疑问躺倒床上，方志强满脑子都在想象tony的下一步动作，心里不由得充满了担忧，从歆笙被救走到现在，没少跟lucy联系，之前并没有特别注意，会不

        会从那时候起家里已经有了窃听器？

        但仔细想想，如果tony已经发现了lucy的存在，应该没必要再搞这些动作，话虽如此，心里终究忍不住有些担心。

        磨蹭到很晚才睡觉，第二天一大早，邓通敲开方志强的门，见他精神不好，严肃地道：“今天要给你再开一课。”

        方志强问：“不是说没休息好不训练吗？”

        邓通道：“你要学的，是怎么样快速入睡。”

        方志强点点头，在心里检讨完自己，说道：“我睡不着是因为被骚扰，有心事，平时我可不熬夜。要想快点睡着，也得先把麻烦解决掉。”

        邓通郑重地道：“不，你说的只是外界的干扰，却不是失眠的原因，真正的因素是你心绪不宁。”

        方志强有点懵：“这有区别吗？”

        邓通道：“换句话说，这叫情绪控制能力不足。”方志强立刻就懂了，常言道，心静自然凉，外界的因素固然重要，自己没能调节好，才是导致失眠的直接原因，而睡眠有多重要就不用提了，除了会给身体增加

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